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以前、日経新聞に「脱！夏太りのために…」という記事がありました。
痩せる！イメージのある夏が、実は「痩せにくい」「太りやすい」
季節であるということが書かれていました。

　 痩せにくい・夏

汗だくになる真夏は「痩せやすい！」と思われがちですが、
実は「痩せにくい季節」と言えます。
人体は体温を３６度に保つため常に発熱しています。
気温が高い夏は気温が低い冬に比べて脂肪を燃やして熱を作る必要がなく基礎代謝が下がります。

また、あっさりとした麺類や冷たい飲み物の摂取が増え栄養が炭水化物（糖質）に偏り、たんぱく質不足に陥ってしまいます。
栄養バランスが悪化！その結果、摂取カロリーを消費しにくい状況を作ってしまいます。

太りやすい・夏

夏は暑さで食欲自体が落ち、ついついノドごしがよくあっさりとした麺類を食べたくなります。例えば、そうめんなど麺類を単品で食べた場合、”エネルギー”の摂取量だけが増え、消費するために必要なタンパク質、ビタミン、ミネラルが不足し食べたモノをうまく使い切れず、脂肪として蓄積してしまいます。
つまり、夏は「太りやすい季節」とも言えます。

夏太りの予防・解消方法

夏太りの予防・解消のポイントは、「バランスのとれた栄養を摂ること」。
特にビタミンＢ群は摂取エネルギーを消費する時、
代謝酵素を働かせるために欠かせない栄養素です。


ボノラートには食べたモノをうまく消費するために欠かせない
ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６がたっぷり入っています。

ボノラート１杯に含まれているビタミンＢ群
（１日に必要な摂取量の充足率と主な働き）
  含有量 主なはたらき
 ビタミンB1 1.0ｍｇ  糖質をエネルギーに変える
 ビタミンB2 0.5ｍｇ  脂質をエネルギーに変える
 ビタミンB6 0.6ｍｇ  たんぱく質をエネルギーに変える

タンパク質で暑さに負けない体作りを！

たんぱく質は筋肉やヒフなど身体を作る材料となる大切な栄養素で、
ダイエットにも欠かせない存在です。
あっさり系の食事で「低タンパク食」になりがちな夏は特に意識してタンパク質を補給してあげる必要があります。
「暑さに負けない体！」すなわちそれは「夏太りしない体！」
朝１杯のボノラートが、夏バテ＆夏太りからみなさんを救ってくれます。

　 食事で充分とることができない栄養のバランスを整えるためにはボノラートがおすすめです。
 
 ボノラートの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。
ボノラート商品ページ≫　 ボノラート体験談ページ≫
 



 
 
   
年間３０万人以上が襲われる「熱中症」

「私は体も丈夫だし、水もしっかり飲んでいるから大丈夫！」

と思いきや…　驚きの新事実！

一見、健康そうな人や、こまめに水分を摂っている人の中にも、自覚なく脱水状態である「ドライボディ」の人が多数存在します。
潜在的脱水状態の人、つまり熱い時に熱中症になりやすい人が現在、なんと４００～８００万人いると言われています。
 
暑さに強い「水分たっぷり潤いボディ」を作るカギは「筋肉」です。
実は人間のカラダで最も水分を蓄えているのが「筋肉」。体重６０キロの成人男性の場合、約２０リットルの水分を蓄えることができます。

実際に牛肉の赤身と脂身を特殊なカメラで見比べてみると、赤身（筋肉）の方には８０％の水分が、対する脂身には２０％しか含まれていませんでした。
つまり「筋肉」は「体内に水分を貯めておくタンク」の役割を果たしていて、筋肉量が多い人の方が少ない人に比べて、体内の水分量が多く、熱中症にかかりにくいと言えます。
 
暑さに負けない「水分たっぷり潤いボディ」を作るためには「タンク」の働きを担う「筋肉」を増やす必要があります。

そこで注目したのが下半身。
筋肉の６０％が下半身」についているからです。
    
下半身強化トレーニングとして紹介されていたのが楽々スクワット。
夏場外で運動するのが難しい…という方にもオススメ。
やり方は、ゆっくりとした動きで朝夕１０回ずつ、毎日続けるだけ。
机やイにつかまってもＯＫ。 
  
運動をすると、筋肉は栄養（主にタンパク質）を取り戻すため３０分～１時間だけアミノ酸などを取り込む穴を開きます。いわばパチンコのフィーバー状態です。
つまり、運動後３０分以内に牛乳または乳タンパクを含む乳製品を摂ると、筋肉の材料がどんどん体に注ぎ込まれ、筋肉を効率よく増やすことができます。
ボノラートには牛乳など乳製品に比べて「乳タンパク」がたくさん含まれており「ビタミン・ミネラル」など体にとって不可欠な栄養もバランスよく摂ることができます。運動の後のボノラート、毎日１杯、オススメです。
 

ボノラートの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。
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女性の３人に１人が「冷えのぼせ」

手足は冷えているのに「上半身がカーッと熱くなる」「顔がほてってしまう」そんな経験ありませんか？
「ひょっとして更年期障害？」と、間違えられやすいのですが、実はこれ、年齢や性別は関係なく増えている「冷えのぼせ」だそうです。
以前、日経新聞の健康生活ページで紹介されていた調査によると20代～50代の女性1万人中「冷えを感じる」が63％、「冷えのぼせの症状を感じる」が全体の３人に一人という回答結果でした。
冷えとのぼせが混在すると、自律神経がバランスを崩し、寝つきがわるくなったり、不安感や緊張に悩まされることもあります。

「 冷えのぼせ」の原因

「冷えのぼせ」は冷え症が悪化した状態です。

これが冷えの原因となり、頭痛や肩こりも引き起こします。実際に末端まで血液が充分廻って来ないことで、末端組織であるヒフへの栄養も酸素も供給不足に陥り、肌トラブルを招きます。
 

外から温め、内からビタミンケアー
①体の外側から温める
太い血管がある首の後ろ側を温めたり、血行不良になりやすい手足の先（末端）やほぐしたりしてあげてください。

長すぎない入浴、気持ちいい程度のストレッチがおすすめです。

②体の内側からケアー
ビューティキャップには頭痛や肩こり、冷え性などの血行不良による症状の改善も期待できるビタミンＥがたっぷり！
さらにビタミンＥの働きを最大６０倍まで高めてくれる「イノシトール」も含まれているので、血行不良対策におすすめです。

2～3枚はいていた靴下が今は１枚で大丈夫！
(三重県 ５７歳 女性)

いつも手足が冷たくて靴下を２～３枚はいていましたが、ビューティキャップを飲んでいて、靴下１枚でも大丈夫な感じになりました。続けていれば良い結果になると思います。
 
冷え性改善！粉吹き肌がしっとり肌に
(鳥取県 ４４歳 女性)

すごく冷え性なのが、手足の冷えが軽くなったように感じました。
そのせいか、肌のバランスも良くなって、粉吹き状態からしっとりとした肌タイプに変われた感じがします。
  
 
頭痛がする程の肩こりがおさまりました！
(北海道 ３９歳 女性)

とにかく肩こりがひどく、頭痛がする程でしたが、それがおさまってきたように思います。自宅が乾燥している割に、肌の調子が良かったです。
  
 


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猛暑日が続いていますが、お元気でお過ごしでしょうか。
この時期、熱中症や脱水症を避けるため、クーラーが効いた室内にいる時間が増え、運動不足になっている方も多いと思います。
ただでさえ、冷たい食事とクーラーで冷やされているのに運動不足が追い打ちをかけて代謝を低下させてしまいます。
ある研究で、太っている人は痩せている人に比べて、座っている時間が約３時間長いということが報告されました。テレビやパソコン、スマホを見ている間、当然座っている、または横になっていますよね。
 
夏の運動不足は太るだけではなく、夏バテの原因にもなり得ます。
「わかっているけど今までも出来なかった…」という方は早速今日から！
冷房の効いた室内で行っても、効果のあるメニューをご紹介します。

◎「インターバル速歩」
　　早歩き3分間→ゆっくり歩き3分間」×5回（計30分）
を週に4日。１回で30分も時間が取れない！という方は、
　・通勤や買い物の合い間に1分の早歩き
　・エスカレーターを使わず階段で上がる
だけでもＯＫ。
自分の“ちょいキツ”を意識して短時間の運動を積み重ねましょう！

信州大学の能?博教授の研究では、１週間に合計６０分間積み重ねられれば以下のような効果があることが分かっています。
　　１週間後　汗をかきやすくなって夏バテしにくくなる
　　２週間後　２週間で体重が１キロ減少　＊太り気味の人の場合
　　１ヶ月後　歩くのがラクになる
　　２ヶ月後　体が疲れにくくなる

「筋力アップ＝疲れにくい体」を手にいれましょう！
 
ちなみみ、ヘルメス・ジャパンでは日々体を動かすことに取り入れています。
、
　朝（全員で）
・ラジオ体操１、２
・ＮＨＫみんなの体操
・日替わり体操
（スクワットや二の腕、腹筋など）

　仕事の合間（個人で）
・レッグマジック
・マットでストレッチや腹筋

　夕方（全員で）
・肩こり体操など
    
仕事の効率アップ！頭とカラダすっきり！猫背防止など、デスクワークの姿勢改善や体型維持にもなっています。
 
  
朝は特に、体を動かした後、ボノラートを１杯飲むようにしています。
運動後３０以内のたんぱく質摂取は筋力アップに効果的です。
運動をすると、筋肉は栄養（主にタンパク質）を取り戻すため３０分～１時間だけアミノ酸などを取り込む穴を開きます。いわばパチンコのフィーバー状態です。
つまり、運動後３０分以内に牛乳または乳タンパクを含む乳製品を摂ると、筋肉の材料がどんどん体に注ぎ込まれ、筋肉を効率よく増やすことができます。
 

ボノラートの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。
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この時期みなさんがと～っても気になる「紫外線」。
毎年増え続ける「シミの原因」として知られる「紫外線」ですが、実は「顔のシワ」を作る原因だったこと、みなさんご存知ですか？！
夏になると紫外線対策と称して多くの日焼け止めなどＵＶケア商品が販売されますが、これは夏場に線量が多くなる、表皮を壊すUV-B紫外線から肌を守るためのもの。
恐ろしいことに、真皮層まで届く、シワの原因となるＵＶ－Ａ紫外線は秋や冬でも多く降り注いでいます。



「紫外線対策はバッチリ！」と油断する私たちの身体を、知らず知らずのうちに蝕んでいるのです。
   
人間の肌は表皮と真皮の二層で構成され、このうち真皮が紫外線によるダメージを受けると、「弾性繊維」という真皮組織が破壊され、ひどい場合には肌が陥没してシワとなってしまいます。こうなってしまうと、もうどんなに表面からケアをしても、隠すことも消すこともできません。
お肌のお手入れはさながらベッドメイキングのようなもの。  
マメにシーツを洗濯したり漂白したり、アイロン掛けたり。
懸命に表面のシーツの手入れをしても、肝心のベッドのスプリングがへたって弾力を失ってしまえば、表面はデコボコになりシーツはシワになってしまいます。

内面からのスキンケアにオススメなのがビューティキャップ。
肌を若く健康に保つためには、血液のスムーズな循環によって個々の細胞のすみずみまで栄養素が運ばれ、新しく細胞が生まれては老廃物がすみやかに排出される新陳代謝が活発に行われていることが重要です。
いつまでも若い肌を守るために、身体の内面からの美容、考えてみませんか？


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１日５ 杯のガンバリズム中、外食が入ったとしても、
ボノラートを飲んでからお出掛けください
詳しい状況をお聞きしたところ…
「ボノラートは満腹感があるので、一日５杯飲むのは苦しい！けれど、ダイエットの速度が落ちたり、栄養が足りず、終わってからリバウンドしてしまうのは困るのでどうしたらいいかと思って…」ということでした。
結論から申しあげますと


「１日４杯でも、ガンバリズム相当の燃焼力が期待できます！」 
発売当初のボノラートと比べると、「ボノラート・オリジナル」は１杯当たりの量が約３０％増えているので、４杯でも以前の５杯分に値するので、４杯でもガンバリズム相当の結果が期待できます。
 
「低カロリーダイエット」「プチ断食」「置き換えダイエット」とイメージされがちですが、実はボノラートは身体に必要な栄養が、バランス良くたっぷり含まれている、「栄養素の塊」だということをご存じでしょうか？
「体調が良くなりました」「お肌がすごくキレイになりました」
「ファンデーションの量が少なくなりました」など、ご愛用者さまから「ダイエット」以外で嬉しいお声をいただけるのは、ガンバリズムやユックリズムで、ボノラートを摂り続けたことで、普段のお食事よりも栄養充足率が高くなるからだと考えられます。

普段の食事では栄養がどれくらい含まれているのか、全く見えないのでわかりません。そのため、ほとんどの方がお食事だけでは栄養が不足しているのが現状です。
食欲減退の夏がすぐそこまでやってきています。

「夏痩せ！」喜んではいられません！夏痩せは、暑さで食事の量が減り、栄養不足状態が続くことで起こります。これは、秋太り（リバウンド）の原因にもなり、体調、美容面での不調も招きます。

今年の夏は、元気とキレイを保つために、ダイエットだけではなく、お食事で不足している栄養を補うために、毎日１～２杯のボノラートを、今日から始めてみませんか？
   


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　酵素ってなに？

以前、ＮＨＫで「酵素パワー」がテーマとして取り上げられたことがありました。
いつもは難しいテーマを見事にこなす、頭の良いアナウンサーが、
「酵素」の何たるか？が何ともハッキリしない状態で終ってしまいました。
まさに消化酵素が不足していたのだと思います。
この事実が示すように「酵素」はやさしいテーマではありません。
放送中に明確に出た言葉は、
１）「酵素」は身体の中に3,000種類もあり、「カギと伴穴」の関係のようにひとつの酵素が２種類以上の働きはできない。
２） 「酵素」という言葉からは、何か良い意味が感じられる。 　
３） 事実、「酵素」は生命維持に重要不可欠なものである。　　
４） 「酵素」が活躍するのに、それぞれの適温がある。
　「消化酵素」と「代謝酵素」

「酵素」には「消化酵素」と「代謝酵素」とのふたつのグループがあります。
　「消化酵素」…食べ物の中に含まれているものを活用できる
　「代謝酵素」…外からの補給は出来ず、すべて肝臓が作り出す

この事を、明確にしなかった故、「酵素」が何たるか、はっきりしなかったのだと思います。
　現代人は酵素不足?!
現代人の過食・過飲生活は明らかに「消化酵素不足」を起こしがち。だから、体内での「消化酵素」生産が忙しくなっています。

肝臓には「代謝酵素」生産に専念する余裕を与えてやりたいものです。
肝臓が「消化酵素」生産に手をとられている限り、「代謝酵素」の生産力が衰え代謝がうまくいかず、「代謝異常」を引き起こし、身体のあちこちに問題が発生する事態を招くことになりかねません。
酵素商品が世に出てずいぶんと時間が経過していますが、
　・独特の発酵臭があって飲みづらい。
　・液体で取り扱いにくい。
　・説明がわかりづらい。
などの欠点・問題点を抱えています。
肝臓が酵素生産に追われて、疲労困憊気味である今日、美味しく食べやすい、１粒ずつ個包装で持ち運びもやすい「酵素サプリ」の登場が待たれて当然でしょう。
 

 






毎朝体重計にのって、一喜一憂していませんか？
我慢しすぎてムリなダイエットをしていませんか？
大切なのは「体重が何キロ減ったか」ではありません。

「見た目がどれだけ痩せたか」
「窮屈な服が着られるようになったか」

が最も重要です。そのために、
本当に減らすべきあんおは余分に蓄積された「脂肪」です。		  
  減量の本当の意味は
「減体重量」ではなく
「減脂肪量」です。
気になる部分の
サイズダウンが減量成功の証です。ボノラートを始めたら、体重計は
片づけてメジャーをご用意下さい。
お気に入りだったのに着られなくなったお洋服やデニムが、また余裕をもって楽々入るように！
ボノラートは、乳たんぱくやビタミン、ミネラルなど、栄養が終結して、余分な脂肪に積極的に働きかけてくれます。つまり、「見た目が痩せる」「サイズダウン」を実現します！

「空腹感」は胃が空っぽになった時に感じます。
逆に、食べた物が胃の中に長時間滞在していれば、空腹を感じることなく過ごせます。胃の中に食べ物がある状態を「食物滞留」といいますが、長くなると「腹持ちがいい」ということになります。
ボノラートには植物油がしっかり入っています。油（脂質）の滞留時間は糖質やたんぱく質の数倍！これが「腹持ちの良さ」の秘密です。
「ダイエット中に油は大敵」と思われがちですが、実は大きな間違いです。
健康と美容はもちろん、ダイエット中でも油は欠かせない栄養素です。

ダイエット中に空腹を我慢できずドカ食い、「途中でダイエッ
ト失敗( 涙)」はお決まりのコース。
でも、空腹感と戦わなくていいボノラートなら安心！
目標達成まで空腹感に苦しむことなく続けていただけます。

ボノラートの詳しい情報はこちらでご覧いただけます。
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　　　（兵庫県　５３歳　男性）
ご愛用商品   　ボノラート　シェイクボール　
  ご愛用回数   　長年愛用（２８年）
  ご愛用目的   　ダイエット
  実行期間   　（前回）１日２杯×１０日間
　（今回）１日２杯×２０日間
  身長   　１７５ｃｍ
体重（前回)
体重(今回)
ウエスト
下腹
ヒップ
太もも
   ７７ｋｇ → ６８ｋｇ （－９ｋｇ）
　７８ｋｇ → ７５ｋｇ （－３ｋｇ）
　９０cm → ８５cm （－５ｃｍ）
　９４cm → ８３cm （－１１ｃｍ）
　９７cm → ９４cm （－３ｃｍ）
　５７cm → ５５.５cm（－１.５ｃｍ）
  味付け   　水
  期間中の食事   　納豆、ワカメ、キノコ類、もやし、布昆、
　焼き海苔、キャベツ、炭酸水、珈琲、紅茶
Amazon、プラザなどで購入し、ボノラート・ダイエットを数年毎に実施しています。

2015 年1 月は毎朝2 杯づつ10 日間で実施、結果は体重が9kg ダウン（77kg→68kg）。ウエスト、背中の余分な脂肪も取れました。

それから8 年6 ヶ月で体重が10kg（68kg→78kg）リバウンドしました。今回は朝2 杯×20 日間で実施予定です。
5 日目で体重が3kg（78kg→75kg）のダウン。
宿便と屁、ゲップと、ボノラート独特の作用が続いているので今回も結果が期待ができる。

自身は、体重はすぐダウンしますが、スタイルが良くなるのには時間差がある体質な様です。血中脂肪から落ちるらしいので、そのメカニズムからいうと納得がいきます。
残り15 日、毎朝2 杯と大豆製品、繊維類と炭酸水でやり切ろうと思います。

　　　（兵庫県　４８歳　男性）
ご愛用商品   　ボノラート　シェイクボール　
  ご愛用回数   　初めて
  ご愛用目的   　ダイエット
  実行期間   　１日３～２杯×１４日間
  身長   　１７３ｃｍ
体重
   ７２ｋｇ → ６９ｋｇ （－３ｋｇ）
  ウエスト
   　８５cm →７３cm （－１２ｃｍ）
  味付け    　水
  期間中の食事   　朝: ゆで卵、ヨーグルト、シリアル
　昼: サラダチキン、サラダ、サバ缶
　夜: カリフラワーライス、焼肉、
　　　　惣菜 （野菜）、味噌汁
 
健康診断でここ数年、メタボ予備軍と指摘されるようになり、少し前から自分なりにダイエットを始めていました。それなりに効果は出ていましたが、より効果的な商品があると友人に勧められて興味を持ちました。

ボノラートは１日３回、食事前に飲用していました。
食事はもともと炭水化物を減らして糖質制限していましたが、習慣的にボノラートを飲むことによって食事全体の量を少し減らせた気がします。また飲むことによって腸の活動が活発になるのか、おならが頻繁にでるようになりました笑。お通じも規則正しくでるようになり、生活にリズムが生まれてよかったです。

ダイエットにチャレンジしたのは今回初めてですが、糖質制限にも慣れていたので、ボノラートもそれほど苦行でもなかったです。
以前は、少しは運動していましたが、好きなものを食べ放題だったので、社会人になってからは順調に増えていき、40 代前半がMAX。
今はお陰様で学生時代の体重にほぼほぼ近づきました。
問題はこの状態をいかにキープできるかです。
油断するとすぐに太ってしまう体質なので笑
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夏の暑さが厳しくなり、年々熱中症のリスクが高くなっています。
自粛ムードも緩和され、これから外出の機会が増えていくと思いますが、巣ごもり生活で直射日光への抵抗力が落ちている今年の夏は、特に「熱中症対策」が欠かせません！
 
屋内でも熱中症に注意！

消防庁によると、自宅で過ごすことが多くなった2020 年から屋内での熱中症が増えています。外出時だけではなく屋内で過ごすときも十分気を付ける必要があります。
 
 

熱中症対策と言えば水分補給。「こまめに摂っているから大丈夫」と思いがちですが、水を飲むだけでは不十分です。摂った水分は体内に留めることが重要です。

暑い夏に起こるイメージがある「脱水症」ですが、実は発症のピークは年に２回、夏と冬にあるそうです。
夏は暑さで体温を下げるため汗を激しくかくのに対して、冬は「不感蒸泄」といって汗とは別に、ヒフや息からも気づかないうちに体内から水分が失われていきます。
不感蒸泄の場合、夏とは違ってあまり喉の渇きを感じないため、体内の水分が不足してきても、気がつかないことが多いようです。
その上、冬の室内は暖房をつけることによって、屋外より１０～２０％湿度が低下する傾向があるので、さらに私たちの体は乾燥しやすくなります。
また意識の面でも、猛暑の夏は熱中症や脱水症にならないために、こまめな水分補給を意識していますが、冬は冷たいモノの摂取を避ける方も多く、そのため飲み物を摂る量も控えめになりがちです。
 1.「アルブミン（たんぱく質）」 
 
「アルブミン」は血液中のたんぱく質に最も多く含まれている重要な栄養素。
「スポンジ」のように水分を貯め込み、全身に運搬する働きを持っています。
体内で「アルブミン」が不足すると、水分量が少なくなり、熱中症を起こしやすくなります。
つまり熱中症予防にはアルブミンを増やすことが重要です。
 
アルブミンを増やすには食事から良質なたんぱく質を摂ることが不可欠です。ただ、たんぱく質は食べ貯めができないので、毎日摂ることが大切です。
 2.「筋肉」
 
    筋肉も水分を貯め込む「 スポンジ」であり、さらに全身に水分を循環させる「 ポンプ」の役割も持っています。 
 
 
 
 
筋肉を増やすには、
1. 下半身の筋トレ
筋肉の６０～７０% は下半身にあります。
つまり下半身を鍛える ことで、スポンジを効率 よく大きくできます。
イスを使ったスクワット がおすすめです。
※空調の整った屋内で行いましょう

2. 運動後３０分～１時間以内に筋肉の材料 となるたんぱく質を摂ることで 筋肉を増やすことができます。
 
 
ボノラートの主成分である「乳たんぱく」はたんぱく質の栄養価を示す指標「アミノ酸スコア100」のまさに「良質たんぱく質」です！

さっぱりしたものが食べたくなり、たんぱく質が不足しがちな夏こそ、毎日摂ることが必要です。
運動の後にボノラートを１杯！毎日の習慣で熱中症を予防しましょう！


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地球は鉄の塊だったってご存じでしょうか？
「水の惑星」ならぬ「鉄の惑星」、水より豊富な鉄があり、原始の生きものたちはこの豊富にある鉄を利用することで、生き長らえ、進化してきました。
私たち人間も同じで、鉄が不足すると体のありとあらゆる機能に異常があらわれます。鉄は人体にとって、なくてはならない存在！なのです。  		  
 		  

１万３千人を対象にした調査で、日本人女性の２2％（５人に１人以上）が貧血だということがわかりました。
かつて日本では、鉄びんでお湯を沸かし、鉄釡でご飯をたいていたので鉄不足はあまり見られませんでした。けれど、当時と比べて、現代人は鉄の摂取量が４分の1 を下回っています。
鉄は血液の生成に使われる他、細胞や皮膚、粘膜の生成、コラーゲンの生成、免疫力の保持、さらに脳の働きに欠かせないセロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質にも使われます。
「貧血」から「立ちくらみ」を思い浮かべる方も多いと思いますが、疲労感や肌荒れ、睡眠障害、うつ、など様々な症状を招きます。
つまり「鉄」は生命維持に欠かせない大事な働きを担う存在ということです。今や「鉄」は不足しがちな栄養素としてトップクラスです。ですから、意識的に摂取することが大事になってきます。
疲れがとれない、体がダルい、立ちくらみ…
こんな症状に悩まされていませんか？
それ、ひょっとしたら「鉄分不足」かもしれません。
一般的に「貧血」は、血液中のヘモグロビンの量が少なくなってしまうことをいいます。貧血の時、強い味方になってくれるのが「フェリチン」です。
「フェリチン」は人体のすべての細胞に存在するたんぱくで、鉄が足りなくなったときにすぐに利用できるよう鉄を貯蔵しています。
けれど、体内で鉄不足が続くと、貯蔵庫の鉄も使い切ってなくなってしまうので普段からしっかりと鉄を摂取して、フェリチンにストックしておく必要があります。
フェリチンの貯蔵鉄を増やすためには食事で鉄を十分に摂る必要があります。摂取された鉄は、
　①ヘモグロビンで血液の生成や酸素の運搬に使われた後、
　②フェリチンで貯蔵されます。
人体には酸素が不可欠なため、酸素の運搬を担っているヘモグロビンへの供給が最優先となります。
また、鉄分摂取には意外な落とし穴があって、ヒジキやほうれん草など野菜・海藻に含まれている鉄は酸化していることが多く、肉や魚に比べて鉄の吸収率が低くなる傾向にあります。
そのため、食事で鉄分を摂る時は、体内で吸収されやすい状態にしてくれるビタミンＣを一緒にとるなど工夫が必要になってきます。

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 「なかなか体重が減らない！」 

ボノラートは日本発売から三十年以上経った今も、変わらず多くのご利用者さまから
「痩せました」
「体調がよくなりました」
「お肌の調子がよくなりました」
といったお喜びのお声をいただいております。

一方で誠に残念なことですが、真剣にボノラートに取り組んでおられながら、体重にもサイズにも成果が現れない、という方が一桁パーセントながら居られることも事実です。

「なんとかしなきゃ」と思い、詳しくお話を伺ってみると、
胃もたれ・胃痛など
「胃が弱い」「年々代謝が悪くなっている気がする」
というお声をよく耳にしました。
 「消化」「吸収」「代謝」
ボノラートは人体に欠かせない栄養素を組み合わせ、個々の栄養素が持つ機能が、相互に影響し合って、燃えにくい体内脂肪燃焼を促すモノです。

確かに消化力や代謝力が弱い方の場合、「お飲みいただいたボノラートの栄養素が充分に身体に吸収できていない」と考えられます。

当然のことですが、

「消化」できないものは「吸収」できない！
「吸収」できないものは「代謝」できない！
 
「大食漢のドイツ人は酵素のパワーを知っている！」

ボノラートを開発したグランデル社（ドイツ）が売り出した食物酵素が欧州市場で年々売上を伸ばしています。

パパイヤ、パイナップルなどの酵素商品は多々存在しますが、ドイツ人の冬の野菜ザウアークラウト（キャベツを発酵させたもの）から得られる酵素や、発酵小麦胚芽に含まれる多様な酵素群を併せ含有する商品は日本で他にはありません。 
「食物酵素を補う理由」

もし、「グラノザイム」で「消化」を助けてあげたら、「吸収力」や「代謝力」が高まってボノラートの栄養素が体の中で充分、活かされるようになるのでは？

…という仮説を立て、ボノラートだけでは「成果が出にくい」とお問合せをいただいた方に、グラノザイムを試していただきました。
皆さまには、「ボノラートをお飲みいただいた後、グラノザイムを1粒、召し上がって下さい」とお伝えしました。
すると思いのほか多くの方から「変化が出てきました！」というお声が！

「思うように痩せられない…」
「年齢的に代謝も下がってるし…」
と諦めてしまう前に、酵素グラノザイムをお試し下さい。
  GRANOZYM

 

 



How to taste BONOLAT
  今日はレビューでいただいた「麦茶」でボノラートを味付けしてみます。
  
 
 ▽　詳しくは画像をご覧ください　▽		  
 
麦茶もたくさん種類がありますが、
個人的な好みでこちらを選びました。



では、早速…
ボノラート専用シェーカーを用意します。
フタを開けてボノラートを入れます。
  
 

シェーカーの下線まで入れて30ｇ計れます。
次にシェークボール（別売）を入れます。
  
   

こんな感じです。
麦屋を注ぎます。
  
   

シェーカーの上線まで入れて150cc計れます。
シェーカーのフタを

  
   

しっかり閉めて、
ダマが無くなるまでしっかりシェイクしたら、

  
   

出来上がり！
麦茶の香ばしさが後味をさっぱり感じさせてくれます。紅茶やコーヒーとはまた違った美味しさがあります。甘い味が苦手な方におすすめです。
  
   
 

麦茶はノンカフェインなので安心。しかもミネラルが豊富！汗でミネラル分が放出してしまう夏場は特におすすめです。
  
 
ボノラートの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。
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年齢を重ねるたびに進む肌の老化「シミ」「シワ」「たるみ」
実は、「加齢による影響は２割」程度で、「８割が太陽光の影響」だと言われています。
実際、シミが目立つ場所「顔」は 体の中で最も高い部分にあり、骨や鼻といった凹凸が多いため、太陽光のダメージを受けやすくなっています。
太陽光による肌のダメージ「シミ」「シワ」「たるみ」

◎紫外線Ｂ波（UVB）→「シミ」
「表皮」でダメージを与えます。
分かりやすいのが日焼けです。紫外線Ｂ波を浴びた表皮は、細胞を守るため、「シミ」のもとになるメラニンの生成を促します。

◎紫外線Ａ波（UVA）「シワ」
「真皮」でダメージを与えます。
紫外線A 波が届く真皮には、皮膚の弾力やハリを保つ線維が張り巡らされていています。紫外線A 波のダメージが蓄積すると、その構造が壊れ「シワ」ができます。

◎近赤外線「たるみ」
「皮下組織」でダメージを与えます。
肌の最も深い層に到達するのが「近赤外線」で「たるみ」の原因になることが近年わかってきました。
 
日焼け止めクリームでガード
 　「SPF」と「PA」とは？

【シミ対策】
SPF（Sun Protection Factor）
・「シミ」の原因、紫外線Ｂ波を防ぐ
・最大は「SPF50+」

例えば「SPF50+」は、10分で肌が赤くなる人の場合、その時間を最大50倍まで延長、500分（約８時間）日焼けを起こらないようにできる、という意味。
【シワ対策】
PA（Protection Grade UVA）
・「シワ」の原因、紫外線Ａ波を防ぐ
・最大は「PA++++」

　・・・注意・・・
　※野外レジャーやスポーツを行う場合、少し厚く感じるくらい塗る
　※汗をかいたり拭いたりするので塗り直しが必要


 

太陽光のダメージをうけた肌には、コラーゲンやビタミンＣをよく耳にしますが、実は「ビタミンＥ」が強い味方です。
太陽光を浴びると、肌組織の中に「活性酸素」が発生し、シミやシワ、たるみといったダメージを与えます。ビタミンＥには優れた「抗酸化作用」があり、肌の大敵「活性酸素」を「中和」する働きがあります。

※コラーゲンやビタミンＣは経口摂取しても体内で分解され肌に直接届きませんが、ビタミンＥはきちんと肌に届くことがわかっています。
 
ビューティキャップには良質のビタミンＥが豊富に含まれているのでおすすめです。
「ビタミンＥ」は「若返りのビタミン」と言われており、 お肌の大敵「活性酸素の抑制」はもちろん、「細胞のバリア機能を高め」、「血行を促進」してくれます。

さらに「イノシトール」がビタミンＥの働きを６０倍にも高めてくれるから、すばやくビタミンＥのパワーを発揮させてくれます。
　 ビューティキャップについて≫　






毎日のお食事で足りない栄養をボノラートで！たんぱく質をはじめとするカラダに不可欠なビタミン（Ｅ、Ａ、Ｂ1、Ｂ2、Ｂ6 など）、ミネラル（鉄分、カルシウムなど）がたっぷり！
朝食や間食としてお飲みいただくこともおすすめです。スムージーに混ぜたり、お好みのドリンクやスープなどでアレンジをお試しください。





口寂しいときは、海藻類、きのこ類、大豆製品（豆腐、納豆など）、野菜（でんぷん質の物以外） は減量の妨げにはなりませんので、お召し上がりいただけます。



甘いもの・脂っこいもの・アルコールは減量の妨げになりますので出来る限りお控えください。


　ボノラート中は以下の項目をご参考ください

　・　水分は一日１～１.５リットルを目安にお飲みください。
　・　ボノラート期間中は積極的に身体を動かしてください。

　ボノラートに限らず水分の補給と体を動かすことが減量の助けになります


 
　ボノラートについて≫　　ボノラートだけの特質「身体の科学」≫
 






その理由は…

１、満腹感が得られ、外で食べる量が減るから

２、外食で余分に食べた分も、その日に飲んだボノラートが燃やしてくれて、貯めこむのを防いでくれるから

１日に飲むボノラートの量が、余分な脂肪を燃焼させる火の強さだとお考え下さい。
３杯より４杯、４杯より５杯の方が、大きな火で余分な脂肪を燃やすことができます。





ボノラートは、一日の摂取カロリーを低く抑えて、そのマイナスバランスで痩せさせる「低カロリーダイエット」ではありません。
ボノラートはドイツで肥満兵の治療のために開発された食品なので、体力を損なわないだけの十分な栄養を体に与えながら、余分な脂肪だけを取り除き、引き締まった体を作ることができます。
そのため、ボノラートにはある程度の「カロリー」は存在します。
ですがこれは、体にとってムダなカロリーではなく、体を作るための栄養であり、また余分な脂肪を燃焼させる燃料でもあります。

ガンバリズム中に外食をしてしまうと、減量のスピードは減速し、日数はその分余分にかかってしまいますが、ボノラートによる脂肪燃焼がダメになるわけではありません。
外食がある時は、食べる前に飲む！
それがムリな時は食べた後に飲む！
ようにしてください。
※ガンバリズム実行の時は、効率面から考えても、基本的には外食のない 期間を選んで始められることをおすすめします。

ボノラート　プチ情報

ボノラートは「低カロりーダイエット」「プチ断食」「置き換えダイエット」とイメージされがちですが、実は身体に必要な栄養がたっぷり入った栄養素の塊だということをご存じですか？
つまりボノラート実行中は普段のお食事にくらべて栄養面において充実しているといえます。


　
ボノラート商品ページ≫ ボノラート体験談ページ≫
  





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